Τροφιμα κατα του αγχους:

Πώς θα αλλάξετε ψυχολογία

Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του άγχους είναι αυτά που μας προσφέρει η μητέρα φύση.

Τα μούρα, πλούσια σε βιταμίνη C, βοηθούν στην αντιμετώπιση των αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Μια χούφτα φιστίκια επίσης μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.